情人节爱心型咖喱饭
简单
4人份
这次做的是加了很多蔬菜的咖喱，可以按个人口味做自己喜欢的咖喱 バレンタインに♥とろけるハートの野菜カレー 转自：http://cookpad.com/recipe/494163 步骤翻译有稍许改动以便理解
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 180g猪五花肉
- 1个○浓汤宝
- 1大匙姜末
- 1小匙孜然籽
- 1根○干辣椒
- 1根○肉桂棒
- 1片○月桂叶
- 1片大蒜
- 200g番茄罐头
- 30g青椒
- 400g○水
- 40g咖喱块
- 50g胡萝卜
- 75g南瓜
- 75g苹果
- 75g西葫芦
- 适量●卡宴胡椒
- 适量●甘椒粉
- 适量●盐（可忽略）
- 适量●豆蔻粉
- 适量●香菜
- 适量●黑胡椒
蔬菜
- 100g洋葱
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪五花肉切片，洋葱切小丁，大蒜片切成蒜蓉，西葫芦、南瓜和青椒切成1cm左右的块状，生姜、胡萝卜和苹果磨成泥
2
锅内倒沙拉油，放五花肉炒，炒到变色的时候取出
3
把孜然籽倒入空出来的锅，炒出香味之后倒入洋葱和蒜蓉，炒至变成黄色，大概炒10分钟
4
把西葫芦、南瓜和青椒倒入锅中，炒一会儿后再倒入苹果泥、胡萝卜泥、姜末和番茄罐头，炒15分钟，再倒入2的五花肉和○，煮15分钟
5
把肉桂棒、干辣椒和月桂叶取出，先关火，放入咖喱块至其溶解，再开火，加入●稍微煮一会儿
6
取一个心形的模具，把煮好的饭围着模具铺好，然后把5倒入模具的中间，再取出模具
7
完成~很适合当情人节和七夕之类各种跟对象在一起时做的菜
