高颜值的水果三明治
简单
4人份
春天到了， 沉闷了一个冬季的餐桌 也要加点颜色啦～ 小清新的水果三明治好看又好吃， 不建议用水份太大的水果哦～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 3片吐司
- 8颗草莓
- 适量橄榄油
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这款口味清新的三明治，可以搭配酸奶，加一些水果在酸奶里面，口味非常搭。
2
草莓，香蕉皮切片。
3
一片吐司上抹适量沙拉酱。（也可以换成你喜欢的各种酱，我试过花生酱和抹茶酱都不错）
4
摆上切好的草莓片。
5
再盖一层吐司，抹上沙拉酱。
6
均匀的摆上香蕉片。
7
最后再盖一片吐司。
8
鸡蛋打散，吐司四周都均匀的裹上蛋液。
9
不粘锅里，倒入适量橄榄油。
10
把吐司放进锅里微煎。四周都要煎一下。
11
切开，摆盘。搭配上水果和奇亚籽，还有酸奶草莓盆栽，丰富的早餐就做好了。
12
成品图。
