香蕉牛油果奶昔
简单
4人份
我平时打奶昔不喜欢放糖，因此这次加了香蕉来调味。想不到口感意想不到的好，最后加入了兰香子，QQ弹弹，美容养颜。
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 一根香蕉
- 半个牛油果
- 适量兰香子/奇雅子
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
