带皮羊肉萝卜汤

简单 4人份

特意买的山里的带皮羊肉,因为皮的肉质很硬,很有嚼劲。所以还用到了高压锅,但一般的羊肉应该用不上高压锅~

带皮羊肉萝卜汤
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食材清单

其他
  • 1大根萝卜
  • 500克带皮山羊肉
  • 多根香菜
  • 多片姜片
  • 少量料酒
  • 少量白胡椒
  • 数十颗花椒
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

139.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

4.0 克

12.0 克

460.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

煮一锅开水,放姜和少许料酒,放入洗净的新鲜羊肉焯水。

2

将焯水后的羊肉洗净。再煮一锅水把萝卜也焯水,萝卜焯水主要在于去除萝卜较重的味道,以免影响汤里羊肉的味道。萝卜焯水的时候可以放点盐

3

干煸羊肉,让羊肉更入味同时也可以煸出一些水分。放少许油,放入花椒和姜和一点辣椒皮,再放入羊肉,干煸~干煸过程中加入料酒、生抽和盐,这些都根据量太放。盐不用放太多,后面做汤的时候可以再放~

4

干煸个十分钟以内就可以了~将干煸好的羊肉放入高压锅内加水,料酒和姜片。(强调:之所以用高压锅是因为羊肉是带皮的,不太容易煮软),关锅盖高压锅压。高压锅开始喷气时就调制中小火,大概持续10分后关火。

5

关火后带压力释放后,放入焯完水的白萝卜。放我进去以后,如果觉得汤不够,可以加水,但最多也就没过所有的食材,不要加太多哈~怕汤太淡了。这个环节也可以加一些盐~

6

盖上锅后以上面同样的方法用高压锅压5分钟关火。打开后一定要加入香菜唷~香菜是必须的!可以盛到锅里,放入香菜煮开就关火,这个时候也可以根据口味加一些盐、白胡椒等调料~

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