燕麦杂果苹果糕
简单
4人份
不知道该怎样表达清楚，总之，这样的做法把燕麦粥做成了燕麦糕，不再是糊
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食材清单
其他
- 140g牛奶
- 1只鸡蛋
- 60g燕麦
- 半只苹果
- 少许黑朗姆酒
调味料
- 少许白砂糖
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散
2
温热
3
牛奶鸡蛋混合，加入砂糖
4
加入燕麦
5
苹果切片，撒上黑朗姆酒静置一会儿
6
把拌好的燕麦舀出一半，将苹果片放入后，再将燕麦覆盖
7
将杂果平铺在表层
8
葡萄干和核桃仁不可少
9
健康美味
