蚝油生菜
简单
4人份
减肥的路程长远 节食并不是长久的措施 合理分配每餐的营养补充才是很重要的 说是减肥餐不如说是营养餐 发一些一些减脂小技巧和此菜谱（菜谱来自 牛奶少女） 希望大家喜欢
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2勺水
- 2勺生抽
- 半勺橄榄油
- 适量小米辣
- 适量蒜末
- 适量辣椒粉
蔬菜类
- 适量生菜
调味品
- 1勺半醋
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
