开始养生模式---百合南瓜特浓豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1 勺芝麻
- 25克百合
- 260克南瓜🎃
- 4颗核桃
- 5颗红枣
- 加水至1400ml水
- 适量（有无均可）蜂蜜
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合泡发……我是准备早上，我放冰箱冷藏泡
2
洗干净即可，新疆的薄皮核桃，手都可以扣开
3
糯糯的才好吃，切小块
4
新疆灰枣最佳
5
核桃一定买这种皮的……切记切记，别买好看的
6
芝麻自家种的
