四季清补凉汤（四味汤）
简单
4人份
平时要多喝汤水呀
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食材清单
其他
- 10g生薏米
- 10g百合
- 11g玉竹
- 12g党参
- 15g枸杞
- 15g淮山
- 2个去核红枣
- 2个蜜枣
- 瘦肉或鸡脚
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个汤包在香港屈臣氏买的 里面材料我给称出来了 是1-2人的分量 不能给太多水 枸杞最后放进去 煲到甜甜的就下盐 煲鸡脚的话真是满满胶原蛋白 而且好甜的 这次煲的瘦肉 一般甜
2
养生壶在某宝买的 小熊养生壶 好便宜的 实用！
