黑椒牛柳炒意面
简单
4人份
家里永不断货的东西：❶牛扒（一买就是几公斤然后丢冰箱里）❷橄榄油（是的，我家已经连续两年没有其他油了）❸各种各样的盐（海盐、岩盐、风味盐…我的食物调料就是油盐为主，所以也是简单而不单调吧）❹黑胡椒（盐和黑胡椒是万能调料，其他我都可以没有）❺意面（都是淀粉，但是…意面升糖慢呀，我家也是一年多没有备大米了…哈哈哈）
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食材清单
其他
- 120g牛扒
- 2个彩椒
- 2个白洋葱
- 3个孢子甘蓝
- 适量意面
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 1根小黄瓜
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
