彩蔬肉丸子
简单
4人份
味道好极了，可以宝宝动手自己吃
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食材清单
其他
- 半条猪里脊
- 少量大葱
- 适量胡萝卜
- 适量蘑菇
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜可以先蒸熟，也可以直接剁碎放进猪肉馅，大葱不蒸，洋葱起同样的作用，
2
蔬菜蒸熟后放入肉馅，一定要顺时针搅拌，可以加少量淀粉，放蛋清有的孩子过敏
3
水里可以放葱，开锅煮丸子，下丸子变小火，用手搓小圆，大约5毛硬币那么大，宝宝一般吃7,8个就够了，下好大火煮飘起来就熟了，关火闷10分钟，这样丸子更有水分，
4
捞出给宝宝吃就可以了，食材一定要弄碎，宝宝吃不了那么多，剩下的大人可以自己加点盐，做丸子汤吃，
