藜麦菠菜胡萝卜精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克藜麦
- 800克水
- 8克四色小米
- 8克红米
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 3颗菠菜
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯（这里菠菜可以焯水一下去除草酸）
3
一键开启五谷键
4
破壁中太香了
5
开启我特别喜欢的专利设计水龙头
6
一杯春天的感觉
7
早餐的仪式感
8
细腻丝滑无渣
