蘑菇温沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小片黄油
- 一把普通蘑菇
- 一根杏鲍菇
- 几颗圣女果
- 几颗芦笋
- 适量味淋
- 适量沙拉
- 适量白醋
- 适量盐和黑胡椒
- 适量藜麦
调味料
- 适量糖
- 适量酱油
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇切片
2
普通蘑菇切片
3
黄油热锅
4
蘑菇煎到有焦黄色
5
加盐和黑胡椒
6
做酱：味淋酱油白醋糖混合 一半加入炒蘑菇 一半做沙拉汁
7
藜麦芦笋（切段）煮熟
8
加上一把沙拉
9
加上圣女果切块
10
（也可加上洋葱）
11
最后加上蘑菇和做好的酱汁完成
