养出来的好气色之～养脾胃提气色～山药当归珍菌汤
简单
4人份
养好脾胃，帮助吸收 山药养脾，猴头菇养胃，红枣当归提气色 以下为一人份量 我喜欢吃栗子，冰箱速冻常备着，可加可不加，加了更好吃😉
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食材清单
其他
- 20克山药
- 3个羊肚菌
- 4颗红枣
- 5克松茸菌
- 6个栗子
- 6克猴头菇
- 6片当归
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菌类先泡发好
2
干山药比较难煮开，可以先泡几个小时，或者跟当归一起，用四碗水先煲半个小时
3
菌类和红枣后放，再一起煲半个小时
4
熄火前加一点鲜蔬粉就可以喇😋
5
超级滋补美味的呢😊
