番茄煮鸡腿肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只胡萝卜
- 半罐番茄罐头
- 适量料酒
- 适量黑胡椒
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 1颗洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切好用料酒和盐腌一会
2
洋葱胡萝卜切好备用
3
锅烧热，倒油，放鸡腿肉，表面变色后放蔬菜中火炒一会
4
洋葱炒得有点香了之后倒入番茄罐头，转中小火煮15分钟左右
5
香喷喷大火收汁，差不多可以吃两顿的量
