宝宝辅食蔬菜脆片
简单
4人份
一提到宝宝们不吃菜，做家长的都能郁闷疯，这款零食，专门解救不爱吃菜的宝宝们，妈妈再也不用为宝宝不吃菜抓狂啦。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 少量油
- 少量淀粉
- 适量，面糊不稀就行面粉
- 适量南瓜
- 适量娃娃菜
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
营养成分
热量
503.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有菜切小块，蒸熟。菜多了，一会面就放的相应多些，菜少，面就少放些。
2
把蒸熟的菜，用搅拌机打碎。
3
在打碎的菜糊中，加入鸡蛋、面粉、淀粉、油，再继续搅拌均匀。面糊不太稀就行。
4
舀一勺面糊放入小红锅蛋卷烤盘，盖盖，烤2分半（根据面糊的稀稠和大小，调整时间）。
5
烤至面片变硬就可以了，放到网盘晾凉，会比刚烤出来更酥脆。
6
可以做不同口味的脆片。
7
吃不完的，放密封袋密封保存。
