鲍鱼、虾&麻辣香锅
简单
4人份
把家里的囤货准备清仓，鲍鱼、虾拿出来，素菜一大盘，花花绿绿多好看！诱人哦！
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食材清单
其他
- 100g胡萝卜
- 100g菇
- 100g藕片
- 100g西兰花
- 100g豆皮
- 100g豆角
- 100g黄椒
- 180g红九九水煮鱼调料
- 500g鲍鱼
- 80g木耳
海鲜类
- 500g虾
蔬菜
- 100g洋葱
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把家里的囤货准备清仓，鲍鱼、虾拿出来，素菜一大盘，准备的好好的；
2
花椒、辣椒，姜、蒜、葱，还有红99水煮鱼调料必不可少；
3
先把蔬菜通通焯水沥干备用；
4
锅中放入红99水煮鱼调料；
5
与辣椒、花椒一同翻炒出香味；
6
先将鲍鱼、虾入锅翻炒，滴点料酒；
7
不停翻炒，待虾颜色变黄；
8
放入刚焯水沥干的蔬菜入锅焖煮；
9
芹菜、鲜红椒入锅，增加香辣味，不停翻炒；
10
炒个10分钟差不多，就可以装盘了；
11
想不想吃？哈哈！
