孜然椒盐土豆

简单 4人份

土豆别名叫马铃薯是一种市场比较常见的食材,在老百姓的餐桌上它是一个非常好的材料。它有别于红薯 白薯一类块头也小了一点,在我们国家土豆的消耗量是比较巨大的。不管南北还是中西餐都有非常多的烹饪手法制作这个美味的食材、 土豆所含的营养是非常好的,有朋友说一天不吃几个土豆总感觉吃不饱。说的有点好笑一个小小的土豆怎么会那么有能力了,那我想是大家比较小瞧它了。土豆含有多种的微量矿物元素、蛋白质等....其中含有超高的淀粉,能满足身体需要的部分能量。所以吃点土豆对于容易饥饿的人来说还是比较好的!土豆除了平常的蒸啊做臊子还能做点其他的,今天的这个做法非常的好吃希望你会喜欢有时间可以尝试做看看。

孜然椒盐土豆
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食材清单

其他
  • 1个红辣椒
  • 1个线椒
  • 2g孜然粉
  • 2g椒盐粉
  • 3个小土豆
蔬菜
  • 2个葱头
  • 3个蒜头
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

426.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

181.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

做之前先把辣椒线椒全都剁碎蒜头也切碎,葱头最好选用红葱头比较香

2

土豆块头不要购买那么大的,因为大的口感相当于小的来说口感有差别

3

把土豆去皮切成滚刀块清洗去除表面淀粉

4

锅倒入适量水加入少许盐煮开后倒入土豆水煮5分钟捞出使用

5

平底锅倒入少许油加热,倒入土豆块煸炒至金黄焦香

6

再倒入配料碎翻炒一会爆出香味,然后倒入椒盐粉和孜然粉翻拌均匀即可

7

一个非常好吃的土豆就做好了

8

非常的香你一定会喜欢

9

试试很不错

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