果味双拼思慕雪
简单
4人份
开启充满活力的每一天～
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1根香蕉
- 20粒蓝莓
- 5个草莓
- 备选方案：
- 用香草酸奶会比较甜酸奶
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把草莓，香蕉切成薄片贴在玻璃杯杯壁上。
2
一个牛油果加五勺酸奶加一点点饮用水，榨汁机打匀。如果酸奶是原味的比较酸的话这一步可以加一些白砂糖。把打匀的牛油果酸奶倒入杯子到一半高度。
3
草莓加大半根熟透了的香蕉，加4勺酸奶，放榨汁机打匀。香蕉必不可少，是增加草莓酸奶黏稠度的。然后把草莓香蕉酸奶一点点绕圈倒入玻璃杯中，切不可从中间一下子倒入，那样不分层的。
4
上面可以加干果，麦片，水果等装饰～
5
把草莓换成蓝莓做的～
