蟹味菇玉米排骨汤
简单
4人份
今天的这款蟹味菇玉米排骨汤。。。一截截玉米鲜嫩可观，一节节肉排松酥可口，再加上蟹味菇独特的鲜味以及小油菜的清香，不不止营养全面，味道更是不言而喻，呵呵。。
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食材清单
其他
- 少许小油菜
- 少许枸杞
- 排骨
- 适量五米
海鲜
- 少许蟹味菇
蔬菜类
- 少许生姜
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅中放入冷水和排骨，大火煮开，待有很多浮沫后捞出排骨，用温水冲洗干净备用
2
玉米洗净切段；蟹味菇洗净分成小朵；小油菜洗净备用；生姜洗净切片
3
锅中放入适量清水，加入焯过水的排骨、洗净的玉米段和生姜片，大火煮开后转小火焖煮1个半小时
4
然后再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时
5
最好加入小油菜煮两分钟，调入少许盐即可
