减脂必备燕麦紫薯饼
简单
4人份
做了紫薯包剩余的紫薯不能浪费了，那就动手来个减脂小零食。
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 1个紫薯
- 随意奇亚籽
谷物
- 随意燕麦
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸好的紫薯压成泥，加入适量的牛奶
2
加入即食燕麦和适量的奇亚籽混合
3
混合好后的紫薯泥揉成小球，掌心压平，烤箱185度预热10分钟
4
上下火185度烤30分钟
5
脆脆的紫薯燕麦饼就做好了，减脂期也可以作为小零食随身携带
