吃不胖的～培根素菜鸡蛋卷
简单
4人份
⭕️培根素菜鸡蛋卷 🍡食材：培根2片，胡萝卜1根，黄瓜1根，奶酪芝士片二片，鸡蛋2个。 🍡制作：胡萝卜和黄瓜刨长片，芝士片一切二，把黄瓜胡萝卜片培根和芝士片依次叠加卷起，装入烤盘内，鸡蛋加盐和黑胡椒粉打匀，倒入烤盘食材⭕️ 内，烤箱200℃40分钟
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2片培根
- 2片芝士片
- 3个鸡蛋
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
胡萝卜和黄瓜剖成长片，奶酪片一切二。
3
烤盘铺上油纸或刷上植物油。
4
鸡蛋加盐和胡椒粉打匀，把食材⭕️起后放入烤盘。
5
把鸡蛋液均匀倒入烤盘内。
6
放入烤箱温度200℃40分钟左右。
7
取出装盆
8
开吃啦
