冰糖银耳莲子雪梨汤
简单
4人份
功效：银耳本有清肺，润肺的功效，加莲子能滋肾水，常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。清火又美肤，好处多多的一款靓汤。 雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋冬季节食用。
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 10克莲子
- 1个梨
- 1朵银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
