冰糖银耳莲子雪梨汤

简单 4人份

功效:银耳本有清肺,润肺的功效,加莲子能滋肾水,常喝对肾肺阴虚咳嗽,干咳及肺结核有很好的疗效。清火又美肤,好处多多的一款靓汤。 雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症,特别适合秋冬季节食用。

冰糖银耳莲子雪梨汤
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食材清单

其他
  • 1000ml水
  • 10克莲子
  • 1个梨
  • 1朵银耳
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

761.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

75.0 克

纤维

4.0 克

19.0 克

378.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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