少油少盐水煮青菜
简单
4人份
美食新概念，少油少盐，只为更健康！😎 最近青菜贵，但是也得吃啊！而且要好好吃，一片菜叶都不能浪费😎
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 500g青菜
- 少量花生油
调味品
- 少量酱油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜倒入大火烧开的水中
2
加入少量花生油
3
加入少量盐
4
翻煮三次，煮至自己喜欢的软硬程度即可
5
关火，捞起青菜装盘
6
加入少量减盐的生抽润色
7
(不喜欢生抽可以不加)
8
噔噔噔噔😘
