银耳红枣百汤
简单
4人份
美容养颜好气色，喝下午茶来一碗正好
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 8颗红枣
- 两颗鲜百合
- 半朵鲜银耳
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳洗净去根部切小备用，鲜百合去心洗净备用，红枣洗净泡开水留用？
2
把所有食材放进高压锅，冰糖看个人喜好下多少，一起放到锅里。加入2L水
3
大火烧鸣转小火，冒气泡关火，不鸣开锅下枸杞，盖上盖子等十分钟，可以享受美食了:
