鸡块，腊肠饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 若干胡萝卜
- 若干腊肠
- 若干西兰花
- 若干鸡块
海鲜类
- 若干虾
蔬菜
- 若干洋葱
豆制品
- 若干青豆
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾，剔去沙线，青豆热水焯一下，将洋葱，胡萝卜，青豆，在热油中翻炒，略熟加入虾迅速翻炒，虾变色出锅。
2
鸡块是在超市买的半成品，热油炸过后即成
3
西兰花热水焯过，拌入蒜沫，花椒油，盐
4
腊肠热锅蒸过，肥肉变透明即熟
5
米饭，菜品摆盘即成