甜辣香味烤鸡肉
简单
4人份
配米饭好，做三明治也好
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食材清单
其他
- 1/12勺大蒜粉
- 1/6勺A 白砂糖
- 1/6勺A 蜂蜜
- 1个量A 干辣椒截
- 1勺A 酱油
- 200g鸡腿肉（去骨头，切成块。放盐，黑胡椒粉和大蒜粉）
- 2勺A 味淋
- 少量盐，黑胡椒粉
- 适量食油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
蔬菜
- 适量蔬菜（参考）
调味品
- 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里（先烤皮面。皮面朝下）烤两面至熟。
3
A用料倒入锅里，抹满鸡肉2，3分钟。灭火。
4
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
