固发养生豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 3朵干玫瑰
- 3颗核桃仁
- 3颗桂圆干
- 3颗红枣
- 适量黄豆、黑豆、红豆
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆，红豆，黄豆泡发一晚，最好去皮，这样打完不用滤渣也不会影响口感
2
准备好3红枣、3桂圆、3干玫瑰、3核桃仁、10粒枸杞、适量黑芝麻
3
将上述食材加入豆浆机，加水至标注水位，选“五谷豆浆”按钮
4
完成😊😊
