夏天的沙拉 蔬菜杂豆
简单
4人份
想开个菜谱记录一下这个夏天吃的清新的草～
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食材清单
其他
- 30g黄豆（干）
- 50g紫甘蓝
- 80g豌豆
- 冠利低脂香草沙拉汁
- 常用的调料：
- 橄榄油
- 焙煎芝麻酱
- 蔬菜：
- 豆类：
- 黄芥末酱
- 黑椒粉
蔬菜类
- 100g生菜
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜掰成小片，紫甘蓝切细丝，黄豆提前一天泡好，豆类煮熟。这个放了香草沙拉汁、黄芥末和一点点焙煎芝麻酱。
