冬季鲜果茶(八岁儿童版)
简单
4人份
天气冷了，不适合进食大量的生冷食物，而直接吃冷冰冰的水果也会让人感觉不太舒服。对于一个冬天水果一天也不能断的水果控来说，这个问题很好解决(^_^)。只要用温水大法冲泡水果，既保证了水果的温度和口感也没有破坏水果本身的营养！冬天，教小朋友制作这样一款简单的鲜果茶，很有趣，同时也让一家人都暖暖地吃到小朋友自制的水果茶！
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食材清单
其他
- 时令各式水果
- 温水
- 蜂蜜，白糖，红糖，碎冰糖(任何一种都行)
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的山楂。
2
新鲜的百香果。
3
保温瓶倒一杯温水。不烫手，不烫嘴即可，水过热的话，可以兑入冷开水。
4
加入一勺蜂蜜进行搅拌。
5
洗净山楂。
6
洗净百香果。
7
山楂去蒂，切片，去籽。
8
百香果对半切开。
9
用勺子将百香果内部果肉和汁挖到温水杯子里。
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加入切好的鲜山楂片搅拌几下。
11
温水让水果吃起来不再冰冷，也不会破坏水果里的维生素。
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看一杯带着温温暖意的鲜果茶制作好啦！冬天也要多C多漂亮(^_^)！
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大家可以尝试自行搭配各色各式的时令鲜果哦！期待你的创新作品(^_-)。
