热爱健身又自律生活的小伙伴可以get这个小零食,味道不输德克士的鸡米花,重点是吃不胖哈哈哈
186.0 卡
20.0 克
26.0 克
92.0 克
7.0 克
19.0 克
267.0 毫克
E,A
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
将鸡胸肉切块,随后按照个人口味进行调味,并腌制一晚
第二天把提前腌制好的鸡胸肉取出,把淀粉倒入搅拌均匀,随后到入鸡蛋液搅拌如上图所示👆
将裹好蛋液的鸡块放入燕麦片中,裹好燕麦片后摆放在烤箱盘中铺满,如上图所示👆
烤箱预热5分钟,随后以200°C烤制20分钟
烤箱烤制结束后,新鲜出炉,无油鸡米花
撒上泰式甜辣酱或是烧烤料等即可食用,口感更佳😋