🍊止咳的橙梨汤🍐

简单 4人份

老妈咳嗽,又不爱喝不甜的药味梨汤。 所以自创酸甜口感橙梨汤。

🍊止咳的橙梨汤🍐
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 0.5-1个(看喜不喜欢酸味了)橙子🍊
  • 15小片陈皮
  • 1个大的/2个小的梨🍐
  • 2个胖大海
  • 3朵菊花
  • 4朵银耳
  • 5个红枣
  • 6块冰糖
  • 6粒枸杞

营养成分

热量

472.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

6.0 克

9.0 克

726.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳泡发,橙子剥皮后切成直径1.5厘米小块,梨不削皮同样1.5厘米小块,枣也要切开,不然煮不出味。水果切太大不容易煮透,太小煮完本身又不好吃。所以1.5厘米差不多吧。

2

直接大火煮开,小火熬就可以了。至少20分钟吧。

3

喝就行了!

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