黑米大米糊
简单
4人份
豆浆机的米糊功能，恍然大悟之后决定转头折腾米糊，顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊，好像就只能熬粥。然而，熬粥好像也不是常事，莫如打糊。豆浆是天天要喝的，改喝米糊也没有什么关系。简单四味，益气活血，美白抗皱。有助于防治身体早衰，改善血液循环。而红豆具有消肿利尿，解酒，解毒，预防结石的作用，虽然它的味道几乎完全被枣甜米香掩盖。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1200克水
- 30克大米
- 30克黑米
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
大米黑米红豆洗净沥水
3
加水浸泡一夜
4
红枣洗净去核
5
将泡好的豆米倒入豆浆机打浆桶
6
倒入红枣
7
加水
8
水量不超过水位线
9
装机头
10
启动米糊功能
11
打浆结束
12
倒出饮用