山药枸杞小米粥
简单
4人份
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
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食材清单
其他
- 0.2匙碱
- 1根山药
- 30克枸杞
- 50克小米
- 适量清水
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
