清 炒 莴 笋
简单
4人份
别的蔬菜孩子吃的少，但是这道清炒莴笋，简简单单，儿子独独吃不烦。贡献给大家。
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食材清单
其他
- 一盘克笋片
- 少许大蒜碎
- 少许红椒丝
- 少许胡椒粉
- 少许青椒丝
- 适量油，盐，味极鲜，白糖
蔬菜
- 少许葱段
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一盘切片莴笋，青椒丝，红椒丝，大蒜，葱段一起装盘，撒上少许胡椒粉。备用。
2
锅中入油，7成热，倒入菜。
3
简单翻炒，出香味，加盐，糖，味极鲜，少许清水继续翻炒。汤汁稍收，即可装盘。
