菠萝古老虾

简单 4人份

春天开始,菠萝大量上市,菠萝入菜,成了我的乐趣,最爱做的就是菠萝炒饭。后来和老公孩子一起去大学时常去的菜馆,点了菠萝古老虾,儿子吃得热火朝天,就一直让我想着这道菜。 快入伏天了,在天津这个地方,已经买不到经济实惠的菠萝了。好在利用工作之便,经常去深圳。早上利用火车到达的两个小时,深圳早市遛一圈,看见卖菠萝的,五块钱一个。嘿,高兴死我了。赶快买回家。 一个菠萝做两次,第一次虾仁用生粉裹了一下,几乎和没裹一样。第二次挂了面糊浆,还是做不到饭馆的程度。下次继续改进! #乐购TESCO优鲜下厨房-水果#

菠萝古老虾
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食材清单

其他
  • 一个甜椒
  • 一勺醋
  • 一小勺泡打粉
  • 两勺生抽
  • 十个虾仁
  • 半个菠萝
  • 半勺老抽
  • 适量料酒
  • 适量淀粉
  • 适量白胡椒粉
  • 适量面粉
调味料
  • 一勺糖
  • 三勺番茄酱
  • 适量盐

营养成分

热量

630.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

407.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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