水果牛奶冰粉-夏天低卡甜品
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1500克水
- 60克冰粉
水果
- 若干水果
肉类
- 600克牛奶
调味料
- 100克红糖
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红糖加入1500克水煮开
2
加入60克冰粉继续煮开关火
3
冷却后凝固
4
取出适量切碎
5
加入牛奶，一杯牛奶冰粉就好了
6
取出适量冰粉，切若干水果加上，再倒入适量牛奶，一碗水果牛奶冰粉就做好了。
7
美味又低卡
