✨奶白菜鸡腿饭🍗宝宝的炒饭🍲1+辅食
简单
4人份
汤圆已经长了11颗牙齿了🦷可以吃一些稍稍偏硬一点的辅食了～炒饭可以充分的锻炼宝宝的咀嚼能力，让宝宝在吃纯干米饭之前有一个过渡～而且炒饭口感层次丰富，营养也更加全面～今天介绍一款奶白菜鸡腿饭，既有营养、味道又很鲜香，宝宝一定会非常喜欢💕快跟我学起来吧😛
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食材清单
其他
- 1包有机多谷物胚芽米
- 30克鸡腿肉
- 5片奶白菜叶
- 适量宝宝牛油果初榨油
- 适量宝宝蚝油
- 适量宝宝酱油
- 适量葱碎
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
652.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
有机多谷物胚芽米提前蒸好～（蒸的稍硬一点，因为奶白菜炒的时候会出水）奶白菜洗好切丁，鸡腿肉剁碎（省事也可以放辅食机里打碎），切少许葱碎～
2
开中火，锅中加入适量牛油果初榨油～
3
加入鸡腿肉翻炒至变色～（肉泥在炒的过程中可能会粘成大块，可以用铲子铲开，或者半熟的时候放入辅食机里打几下再继续炒）
4
鸡腿肉变色后，加入奶白菜，继续翻炒～
5
炒至奶白菜变软，加入胚芽米饭～继续翻炒～加入适量宝宝酱油、宝宝蚝油调味～
6
翻炒均匀后出锅即可～配上一碗番茄蛋花汤～宝宝的营养辅食套餐就做好啦❤️
