用微波炉焗龙虾
简单
4人份
尝试用微波炉烤 没有烤箱的人在家也可以做啦
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食材清单
其他
- 10g黄油
- 1个大蒜头
- 1只波士顿龙虾
- 8g马苏里拉奶酪碎
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的熟冰冻龙虾，化冰之后从中间劈开，去脑去腮，大钳子用剪刀把壳剪裂开，把龙虾肉拿出切段待用
2
大蒜头压成蒜泥
3
热锅后调小火放黄油 等黄油全化开之后放蒜末炒香再放龙虾肉，放少许盐 翻炒一下之后乘在龙虾壳里
4
撒上马苏里拉乳酪碎 放微波炉里调大火 转10分钟 如果微波炉有烤鸡功能就更方便了 按烤鸡后显示是转30分钟 但是我们的龙虾是熟的 所以转8～10分钟后关掉微波炉就可以了
