低脂紫薯西多士
简单
4人份
减肥之路很漫长，买了紫薯，之前做过紫薯饼什么的，感觉那个比这个麻烦，这个食谱还是要感谢抖音里的一个爱做饭的人，让我看到了并在里面加了点东西。很简单，动手做起来吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个紫薯1
- 火腿肠一根
- 调和油
- 面包片4片
- 鸡蛋一个
调味料
- 一点盐
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯图忘记拍了，把紫薯切块放蒸锅十分钟就够了，然后放进碗里用勺压成泥，然后把面包上面用勺子或者刮刀涂满紫薯，我自己上了点火腿肠（尽量切小点）放点火腿肠
2
两片都要屠紫薯哦，然后把两片合在一起
3
我做的四片所以一个鸡蛋就够了，需要多的自己在看着加哈，
4
平底锅里面加点油，热了放进去
5
刚放进去是这样的，然后你需要用勺子轻轻的压一下，让蛋液熟。锅里煎的时候两面煎完在中间间的前后头记得也要煎哦
6
然后用刀，切成这样，完工了……
7
卖相蛮好看吧，嗯，味道也蛮好吃、
8
好吃😋不骗你
9
切好后的样子
10
吃完啦……
