香蕉可可燕麦高蛋白曲奇
简单
4人份
参考热量和营养素： 306kcal p15.6 f5.4 c55.2
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食材清单
其他
- 10克椰子粉
- 10克生可可粉
- 10克高蛋白粉
- 1根香蕉
- 20克燕麦
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉用叉子碾碎，加入生可可粉、燕麦、高蛋白粉拌匀
2
发现不够稠但是有点超碳水，就加了椰子粉。碳水和纤维的比例都比燕麦友好一点
3
烤盘铺上烘焙纸，摆上调好的液体，入烤箱200度15分钟
4
烤好是表面看起来像曲奇，吃起来是湿润的口感（加多燕麦可以变成比较酥脆的曲奇口感）
