孜然风味菠萝炒饭
简单
4人份
某天试过了孜然烤蘑菇后又看到了菠萝炒饭于是就来试试
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食材清单
其他
- 10克花生油
- 1个菠萝
- 1勺芝麻油
- 1根胡萝卜
- 2勺孜然粉
- 2根腊肠
- 2根香肠
- 2碗米饭
- 3个鸡蛋
- 3块豆腐干
调味料
- 2勺酱油
- 5克盐
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将菠萝去头挖空将菠萝肉切块，红萝卜和豆腐干，香肠，腊肠切块放一起
2
锅先过油，鸡蛋倒入碗中搅拌然后倒入锅中看差不多金黄的鸡蛋再将红萝卜，豆腐干，香肠，腊肠倒进去
3
翻炒3分钟后看着差不多将孜然粉和酱油还有盐倒进去，再炒2分钟，再将饭和菠萝块倒入炒到看到饭差不多有点黄了就差不多可以关火装炒饭到菠萝里面就大功告成了。
