早餐八宝粥
简单
4人份
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！好快啊，又是一年过去了，快来喝碗腊八粥吧，日常早餐粥也可以这么做。 “喝腊八粥”是腊八节的习俗，腊八粥的传统食材包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等），可以根据自己喜好选择。
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食材清单
其他
- 2升水
- 5-10粒花生
- 5-10颗桂圆
- 5-10颗红枣
- 5-10颗莲子
- 一小撮枸杞
- 一把大米
- 一把黑米
- 半把红豆
- 半把薏米
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料按照喜好选择，倒入适量水，入电饭锅预约煮粥模式，第二天一早就可以喝到营养滋补的八宝粥啦！
2
出锅前撒几粒葡萄干，搅拌一下盛出，美味营养的腊八粥就好了。
