番茄牛肉拌饭团子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4勺白糖
- 1/4勺花生酱
- 1/8勺黑胡椒
- 1个西红柿
- 1勺沙茶酱
- 1茶碗熟米饭
- 200克牛肉丝
蔬菜类
- 3片生菜
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛肉丝腌制于酱油，白糖，黑胡椒，沙茶酱中约15分钟至入味；与此同时可做好第二和第三步
2
五等分切好西红柿🍅，放入微波炉中加热80秒至半熟（可依照个人喜好完全煮熟）。
3
热锅融化1/4茶勺的花生酱，与此同时洗净3片生菜叶。待花生酱完全融化后，加入生菜叶，均匀裹上融化的花生酱。最后将生菜铺在盘底。
4
将腌制好的牛肉丝放入微波炉加热60秒至牛肉半熟。与冷却的白米饭混合，搅拌均匀。
5
热锅冷油，油开后倒入步骤4的牛肉拌饭。全熟后，将米饭放入汤勺中，倒扣出即可得到半圆的饭团子。
6
摆盘。
