‼️低脂美味💥让你无法抗拒的🍋酸辣凉拌鸡丝
简单
4人份
嗨喽❗️大家下午好‼️我是开心、今天你们都想吃些什么呀？那么今天我跟大家分享一款酸辣凉拌鸡丝！柠檬的清香扑鼻而来、𣊬间撬开你的味蕾、酸辣开胃、低脂美味、吃再多都不会胖的哦！相信我造起来绝对不会让你失望的
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺芝麻
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 2勺白醋
- 半个柠檬
- 少许香菜、葱花
- 适量盐、糖、鸡精
- 适量胡萝卜丝
- 适量青瓜丝
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1勺蒜蓉
蔬菜类
- 几片姜片
谷物
- 几个小米椒
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️先做凉拌汁、碗里放蒜蓉➕粗细辣椒面➕小米椒➕白芝麻➕葱花淋上热油、加生抽2勺➕白醋2勺➕盐、糖、鸡精共一勺➕蚝油1勺、搅拌均匀待用、
2
2⃣️奶锅放适量清水、放入处理干净的鸡胸肉、料酒一勺、姜片、葱段、大火烧开转小火、煮熟捞出放凉、
3
撒成鸡丝放入盘中、放上柠檬片、青瓜丝、胡萝卜丝、香菜、小米椒、倒入调好的凉拌
4
汁、淋上麻油拌匀即可开吃啦
5
好吃不胖的酸辣凉拌鸡丝做好啦
