自制酸奶蔬菜沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 三分之一香蕉
- 半个牛油果
- 适量其他蔬菜
- 适量奶油生菜
- 适量自制无糖酸奶
- 随意坚果
谷物
- 少许燕麦片
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蔬菜洗净，掰碎，放碗里
2
将牛油果，香蕉，坚果和麦片放进碗里
3
奶锅里放水，水开后放鸡蛋，煮5分钟（这样鸡蛋口感才好）
4
将自制酸奶倒入，尽情搅拌
