铁皮石斛炖鸡汤
简单
4人份
铁皮石斛营养价值高，拿来炖鸡汤很好喝。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1勺料酒
- 8颗红枣
- 一小把铁皮石斛
- 适量鸡
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡斩大件
2
备好配料
3
鸡块锅里下姜片一起爆炒半分钟，下料酒，加开水烧开
4
转瓦煲，加入石斛 红枣等配料，炖1.5小时
5
出锅
6
好喝的铁皮石斛炖鸡汤可以喝啦
7
好喝
