芦笋香蕉米粉-婴儿辅食宝宝辅食
简单
4人份
芦笋是非常有营养的蔬菜，味道也很特别，有的宝宝不太喜欢芦笋的味道。当香蕉和芦笋在一起时，香蕉的香甜味会让宝宝多吃下一些芦笋哦。
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食材清单
其他
- 1-2勺米粉
- 3-5根芦笋
- 半根香蕉
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜的芦笋，成熟的香蕉，白米粉。
2
将芦笋去皮
3
切成小丁上锅蒸熟，上汽后约十分钟。
4
在蒸芦笋的同时，用一个硬勺子给香蕉刮泥。将香蕉剥去一边的皮，用勺子刮和掏会很好操作。
5
刮三分之一或二分之一个香蕉的泥都可以
6
蒸好的芦笋用工具磨成泥
7
将香蕉泥和芦笋泥混合，再放入适量的米粉和水，搅拌。
8
营养丰富又美味的成品
