每日早饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 坚果
- 水果
蔬菜类
- 蔬菜
谷物
- 碳水（包子馒头面包麦片随机）
豆制品
- 牛奶豆浆或酸奶
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
看心情来选择几样
