养身菌菇猪骨汤
简单
4人份
简单又丰富的一道汤，莲子红枣养颜美容木耳菌菇消脂通便。夏天喝了清热，冬天喝了暖心。 这是非比在下厨房po的第一道菜，简单健康，欢迎尝试😋
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食材清单
其他
- 一些茶树菇
- 两条竹荪
- 五六颗白蘑菇
- 几颗红枣
- 几颗莲子
- 料酒
- 醋
肉类
- 500g猪骨
菌菇类
- 几朵香菇
- 若干黑木耳
蔬菜类
- 一小块姜
- 一根小葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
350.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好香菇，黑木耳，茶树菇，竹荪。泡发洗干净。
2
取大约500g猪骨，洗干净备用。
3
洗干净莲子，红枣。洗一小块姜，切片。
4
所有材料放进炖锅。非比还切了一些白蘑菇，因为刚好剩了几颗。
5
加入适量的的水，喜欢喝汤可以多放点。加一些料酒，几滴醋。换上锅盖，慢炖2小时。
6
香喷喷的汤炖好啦！🙀
7
切一点点葱花👻
8
装碗里，加入葱花，适量的盐，开动！🍲
