周二便当- -可爱肥鸡翅+清水四季豆+豌豆白米饭
简单
4人份
每天都有好好吃饭饭呦🍭
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜
- 2个鸡翅
- 半勺老抽
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅划痕，用料酒，老抽，盐，先腌制15分钟
2
锅内加油，加，姜，蒜炒香，放入鸡翅，两面煎炸至金黄色
3
加生抽，小米椒，少许盐，半碗清水，煮至水开
4
开小火，收汁，关火，装入便当盒
